Asesoría Nutricional
Deportiva
Te ayudo a alcanzar tus objetivos deportivos tanto si eres amateur como deportista de alto rendimiento.
La nutrición hace parte del entrenamiento invisible. Conocer y cubrir tus necesidades nutricionales según tu actividad física es clave para mejorar tu rendimiento, sentirse con mayor energía el resto del día, potenciar la salud, reducir riesgo de lesiones y mejorar la composición corporal.
Con mi asesoría aprenderás a:
-Planificar tu alimentación del dia según tu nivel de entrenamiento físico y objetivos en relación a tu composición corporal.
-Qué comer antes, durante y despues.
-Pautas de hidratacion y suplementacion.
Recuerda que comer bien hara que tu percepción del esfuerzo sea menor, con lo cual encontrarás aún más disfrute de tu actividad.
La nutrición hace parte del entrenamiento invisible. Conocer y cubrir tus necesidades nutricionales según tu actividad física es clave para mejorar tu rendimiento, sentirse con mayor energía el resto del día, potenciar la salud, reducir riesgo de lesiones y mejorar la composición corporal.
Con mi asesoría aprenderás a:
-Planificar tu alimentación del dia según tu nivel de entrenamiento físico y objetivos en relación a tu composición corporal.
-Qué comer antes, durante y despues.
-Pautas de hidratacion y suplementacion.
Recuerda que comer bien hara que tu percepción del esfuerzo sea menor, con lo cual encontrarás aún más disfrute de tu actividad.
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En nuestro plan recibiras:
Conoce Tu Composición Corporal
Estimación de componentes corporales como grasa, músculo, agua, grasa viceral, mediante bioimpedancia y antropometría.
Educación Nutricional
Conoce la cantidad de calorías, proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesitas para mejorar tu rendimiento y aprende a establecer tu tasa de sudoración, entre otros.